长期主义的力量：时间的朋友

引言：两个交易者的十年

交易者A（短期）：

• 关注：每日盈亏
• 策略：频繁调整
• 心态：焦虑、疲惫
• 10年后：年化+3%

交易者B（长期）：

• 关注：5年目标
• 策略：坚持系统
• 心态：平静、从容
• 10年后：年化+15%

差异：长期主义

第一部分：什么是长期主义

定义

长期主义（Long-termism）：

• 以年/十年为单位思考
• 愿意为长期目标牺牲短期利益
• 相信时间的复利力量

Jeff Bezos：

“如果你做的每件事把眼光放到未来三年，和你同台竞技的人很多；但如果你的目光能放到未来七年，那么可以和你竞争的就很少了。”

两种时间视角

短期主义：

视角：今天、本周、本月
问题："今天赚了多少？"
决策：追求即时满足
结果：焦虑、频繁换策略

长期主义：

视角：今年、5年、10年
问题："我在正确的轨道上吗？"
决策：追求系统优化
结果：平静、坚持执行

第二部分：为什么长期主义有效

原因1：复利的魔法

爱因斯坦：

“Compound interest is the eighth wonder of the world.”

案例：

交易者A（短期，高频）：
- 年化15%
- 但最大回撤-30%
- 心理压力→中途放弃
- 实际5年：年化3%

交易者B（长期，低频）：
- 年化12%
- 最大回撤-12%
- 持续执行
- 实际5年：年化12%

结果：
A: $100k → $116k（5年）
B: $100k → $176k（5年）

关键：

• 不是谁收益率更高
• 而是谁能坚持下去
• 长期主义→可坚持性→复利生效

原因2：避免市场噪音

噪音vs信号：

时间尺度越短→噪音越大：
- 日线：90%噪音，10%信号
- 周线：70%噪音，30%信号
- 月线：50%噪音，50%信号
- 年线：30%噪音，70%信号

短期交易者：
- 被90%噪音误导
- 决策质量低

长期交易者：
- 关注70%信号
- 决策质量高

原因3：心理优势

短期压力：

• 每日盯盘→情绪波动
• 频繁决策→疲劳
• 高压→判断力下降

长期从容：

• 关注长期趋势→情绪稳定
• 决策少→精力充沛
• 低压→判断力提升

第三部分：短期主义的陷阱

陷阱1：过度反应

案例（2020年3月）：

短期思维：

• “市场暴跌-30%，世界末日了”
• 恐慌抛售
• 底部割肉

长期思维：

• “10年视角，这只是一次回调”
• 保持冷静
• 甚至加仓

结果：

• 短期：亏损-30%
• 长期：获利+50%（1年后）

陷阱2：频繁换策略

场景：

月度业绩：
1月：+5%（很满意）
2月：-3%（开始怀疑）
3月：-2%（换策略）
4月：新策略+1%（观察中）
5月：新策略-4%（再换）
...

结果：
- 永远在"适应期"
- 没有给任何策略足够时间
- 年化：-5%

长期思维：

季度业绩：
Q1：+2%（系统正常波动）
Q2：+8%（坚持执行）
Q3：-1%（正常回撤）
Q4：+6%（继续坚持）

结果：
- 系统有时间证明自己
- 年化：+15%

陷阱3：忽视成长

短期关注：

• 今天赚了多少钱？
• 忽视：我学到了什么？

长期关注：

• 我的系统优化了吗？
• 我的心理更强大了吗？
• 我的知识更深入了吗？

10年后：

• 短期者：原地打转
• 长期者：成为专家

第四部分：培养长期思维

方法1：设定长期目标

框架：

10年目标：
- 我想成为什么样的交易者？
- 财务目标：？
- 生活方式目标：？
- 个人成长目标：？

5年里程碑：
- 系统成熟度：？
- 年化收益：？
- 心理韧性：？

1年目标（细化）：
- 今年的关键任务：？
- 今年的学习计划：？

关键：

• 目标写下来
• 定期回顾（每季度）
• 评估：“我在正确轨道上吗？”

方法2：改变衡量标准

不看（短期指标）：

• 今日盈亏
• 本周收益率
• 本月排名

改看（长期指标）：

• 年度收益率
• 最大回撤控制
• 系统执行率
• 学习成长指数

实践：

• 隐藏日盈亏显示
• 只在月末看业绩
• 关注过程指标

方法3：10/10/10法则

决策时问自己：

这个决策：
- 10分钟后，我会怎么想？
- 10个月后，我会怎么想？
- 10年后，我会怎么想？

例：
决策：因为今天亏损-3%，想放弃系统

10分钟后："我很生气"
10个月后："我会后悔放弃"
10年后："这根本不重要"

结论：不放弃，这是短期情绪

方法4：建立长期仪式

年度回顾（每年1月）：

仪式：
1. 找一个安静的地方
2. 回顾过去一年：
   - 我学到了什么？
   - 我克服了什么挑战？
   - 我的系统改进了吗？
3. 展望新一年：
   - 今年的长期目标是什么？
   - 需要坚持什么？
   - 需要调整什么？
4. 写下承诺
5. 签名、日期

季度检查（每季度末）：

• 回顾季度目标完成度
• 评估：是否在正确轨道？
• 微调（非大改）

方法5：找到榜样

学习长期主义者：

• Warren Buffett（持股数十年）
• Charlie Munger（“我们的优势是思考长期”）
• Jeff Bezos（7年视角）

提醒自己：

• 他们不是靠短期投机成功
• 而是靠长期坚持

第五部分：案例

案例：张华的十年转变

2014-2016：短期主义

心态：

• 每天关注盈亏
• 策略频繁调整（3个月换一次）
• 追逐热点

结果：

• 高度焦虑
• 年化收益：+2%
• “为什么我这么努力，却不赚钱？”

2017年转折

触发：

• 读《穷查理宝典》
• 意识到：“我一直在短期思维”

改变：

1. 重新设定目标：

10年目标（2017-2027）：
- 成为稳定盈利的职业交易者
- 年化15%+
- 生活平衡（不再每天焦虑）

5年里程碑：
- 2022年：系统成熟，年化12%+
- 心理稳定，能承受-15%回撤

1年目标（2017）：
- 坚持当前系统，不换策略
- 学习行为金融学
- 每月只看一次业绩

2. 改变衡量方式：

• 删除日盈亏提醒
• 只在月末查看账户
• 关注：系统执行率、学习进度

3. 10/10/10实践：

• 每次想换策略时
• 问：“10年后我会怎么想？”
• 答：“我会后悔没有给系统足够时间”
• 结论：坚持

2017-2024结果

8年复合年化：+11.4%

更重要的：

• 心理：从焦虑→平静
• 生活：从每天盯盘→每周2小时
• 成长：从新手→准专家

张华2024年感悟：

• “2018年-5%时，我差点放弃”
• “10年视角救了我”
• “长期主义不仅让我赚钱，更让我成为更好的人”
• “如果2014年就有长期思维，我能避免浪费3年”

第六部分：实践工具

工具1：10年愿景画布

2024-2034十年愿景

交易目标：
- 年化收益：？%
- 最大回撤：<？%
- 账户规模：？

生活方式：
- 工作时间：？小时/周
- 生活质量：？
- 自由度：？

个人成长：
- 交易技能：？
- 心理成熟度：？
- 影响力：？

每年回顾，评估进度

工具2：长期视角提醒卡

制作卡片，放在交易电脑旁：

━━━━━━━━━━━━━━━━
    长期视角提醒

今天的盈亏，
10年后不会记得。

今天的坚持，
10年后会感谢。

问自己：
"10年后的我，
会怎么看今天的决策？"
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工具3：季度长期检查清单

每季度末填写：

季度：2024 Q？

长期目标回顾：
[ ] 我仍然在正确的轨道上吗？
[ ] 我是否因短期波动而偏离？
[ ] 我的系统在长期视角下仍合理吗？

成长评估：
[ ] 这季度我学到了什么？
[ ] 我的心理更强大了吗？
[ ] 我比上季度更接近10年目标吗？

下季度重点：
1. _______________________
2. _______________________
3. _______________________

长期主义承诺：
我承诺继续以10年视角看待交易
签名：_______ 日期：_______

结语：时间是朋友，不是敌人

核心洞察：

• 长期主义≠慢
• 而是避免短期焦虑带来的错误
• 让复利和成长生效

培养方法：

1. 设定10年目标
2. 改变衡量标准（年度vs每日）
3. 10/10/10决策法则
4. 年度/季度长期仪式
5. 学习长期主义榜样

实践要点：

• 写下10年愿景
• 隐藏日盈亏
• 季度回顾
• 10年视角决策

记住：

• 短期看，很多事情重要
• 长期看，很少事情重要
• 专注那些长期重要的

下一步：

• 9月18日：复利思维

Charlie Munger：

“The big money is not in the buying and selling, but in the waiting.”

（大钱不在买卖，而在等待——长期主义）

参考文献

1. Bezos, J. (2012). Letter to Shareholders. Amazon.
2. Munger, C. (1994). A Lesson on Elementary, Worldly Wisdom. USC Business School.
3. MacAskill, W. (2022). What We Owe the Future. Basic Books.