这一年我在思考什么

2024年，我经历了一次意外的"内在转向"。

起因是一次意外的亏损。按说经过这么多年的训练，我应该能平静面对亏损。但那次亏损之后，我发现自己陷入了持续的自责和焦虑。

“我怎么还会犯这种错误？” “这么多年白学了？” “我真的适合做投资吗？”

这些声音在脑海里反复出现，严重影响了我的状态。

我开始意识到：十多年来，我一直在建设外在的系统，却忽略了内在的修炼。

我得出的核心认知

认知一：与失败的关系比避免失败更重要

过去我把所有精力放在"如何不犯错"上。规则、系统、复盘，都是为了减少错误。

但错误不可能完全避免。而我发现：当错误发生时，我如何与它相处，决定了它的真正影响。

如果我能平静地接受错误，从中学习然后放下，错误就只是一个数据点。 如果我陷入自责和焦虑，错误就会变成心理负担，影响后续决策。

关键不是消灭错误，而是改变与错误的关系。

认知二：观察自己比改变自己更重要

我开始练习一种新的方法：不评判地观察自己的念头和情绪。

当焦虑出现时，不是试图消除它，而是观察它：它是什么感觉？在身体哪里？有多强烈？

奇妙的是，当我真正观察情绪时，情绪往往自然消退。

不是因为我"战胜"了它，而是因为观察本身就是一种转化。就像阳光照进黑暗的房间，黑暗自然消失。

认知三：“我"是所有问题的根源

更深一层的发现是：所有的焦虑、自责、恐惧，都来自一个叫"我"的东西。

“我"失败了。“我"不够好。“我"应该做得更好。

但这个"我"是什么？仔细观察，它只是一堆想法、记忆、身份标签的集合。它不是一个实体，只是一个心理构造。

当我能从"我"的视角退后一步，看到"我"只是想法，很多痛苦就自动消解了。

失败的不是"我”，只是某次决策。决策可以改进，但"我"不需要被否定。

这个认知如何改变了我的行为

开始每日冥想练习。

每天早上15分钟，只是静坐观察呼吸和念头。不是为了放松或减压，而是为了训练"观察而不评判"的能力。

建立了"情绪日志”。

除了交易记录，增加情绪记录：今天有什么情绪？强度如何？触发因素是什么？我如何与它相处？

重新定义"成功”。

以前的成功 = 赚钱 + 不犯错。 现在的成功 = 做出好决策 + 内心平静。

第二个定义更健康，因为它是我能控制的。

我仍然不确定的事

内在修炼和外在绩效的关系是什么？

内心平静会让我做出更好的决策吗？还是会让我变得"佛系”，失去竞争力？

我目前的感觉是：平静和锐利不矛盾。最好的状态是"松弛的专注"——不焦虑，但很清醒。

这条内在的路通向哪里？

这一年只是开始。更深的自我认知、更彻底的内在自由，需要更长的修炼。

我不知道这条路的终点在哪里，但我感觉方向是对的。

写给未来的自己

十三年了。你从追问投资的本质开始，一路建设规则、系统、认知框架。

现在你开始向内看。

这不是逃避外在挑战，而是补上缺失的一环。外在的系统再完美，如果内在是脆弱的，整个人就是脆弱的。

真正的强大不是永不失败，而是失败后能迅速恢复。 真正的自由不是控制一切，而是不被任何事控制。 真正的智慧不是知道所有答案，而是与不知道和平共处。

继续这条内在的路。

它和外在的投资系统一样重要。也许，更重要。